SESSÕES DE GESTÃO DE STRESS INTEGRADO
Aprenda a gerir seu stress e a ajudar as pessoas à sua volta. Siga o método experimentado e testado da Conceição sobre como auto-diagnosticar os seus sintomas e fontes de stress, como lidar e geri-los, juntamente com ferramentas e exercícios a serem usados diariamente, para que possa manter o seu próprio ritmo na sua vida.
As Sessões de Gestão Integrada do Stress da Conceição foram também adaptadas especificamente para mulheres, famílias, e crianças. O método é implementado da seguinte forma:
-
Primeira sessão de diagnóstico de sintomas (físicos, emocionais e comportamentais) e causas de stress. É definido um programa que inclui exercícios de respiração, cura energética, e incluí um pacote com um relaxamento áudio e exercícios diários;
-
Recomenda-se uma série de módulos com base em cada pessoa e perfil. Cada módulo tem 4 sessões, e normalmente até 3 módulos por pessoa são recomendados. Quando se segue um módulo, é-se delineado um programa específico à medida composto de uma sessão por semana. O método trabalha com hábitos, dieta, criatividade, relaxamento, meditação, Chi Kung, e respiração.
Os preços variam por programa. Os programas podem ser organizados para indivíduos ou famílias, e também podem ser executados em casa ou online.
